Een nachtmerrie is een niet afgedroomde droom. Je schrikt wakker met het beeld voor ogen van iets heel engs of gevaarlijks. Dat wakker worden op het spannendste punt is precies de bedoeling van een nachtmerrie.

Je kunt angst hebben voor:

• iets dat jou achtervolgt of vastpakt
• iets dat jou overkomt zoals een vloedgolf of in het ravijn storten
• dat je klem zit, stikt of verdrinkt
• vanuit angst handelen, waarbij je zelf gaat schieten

Nachtmerries kunnen heel regelmatig of zelfs elke nacht terugkeren. De angst wegdrukken heeft geen zin, want dan komt het weer terug. Beter is om de angst onder ogen te zien, om duidelijkheid te krijgen waarom je het droomt. Als dat gebeurt, dan hoeft een nachtmerrie niet meer terug te komen.